Mein Name ist Silvia Gerngross und meine Leidenschaft ist es, Frauen zu fördern, zu inspirieren und sie auf ihren persönlichen Weg zu begleiten.
Als Yogalehrerin, Meditationslehrerin, Wanderführerin und Mentaltrainerin helfe ich Frauen, ihre innere Stärke zu entdecken, mentale
Balance zu finden und ihr volles Potenzial auszuschöpfen.
Meine Motivation – Es ist mein Herzensanliegen, Frauen in jeder Lebenslage zu unterstützen und ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben, um mit Selbstvertrauen und Klarheit
Durch den Alltag zu gehen. Ich glaube fest daran, dass jede Frau die Fähigkeit besitzt, ihr Leben mit Freude und Gelassenheit zu gestalten. Meine Aufgabe
Sehe ich darin, sie auf diese Reise zu begleiten – sei es durch Yoga, Meditation, Naturerlebnisse oder Mentaltraining.
Meine Vision – Ich möchte Frauen ermutigen, ihren Weg mit innerer Klarheit, Selbstliebe und Stärke zu gehen.
In meiner Arbeit geht es darum persönliche Grenzen zu überwinden, neue Perspektiven zu gewinnen und das Leben bewusst und authentisch zu gestalten. Gemeinsam
Können wir den Weg zu mehr Gelassenheit, Achtsamkeit und mentaler Stärke finden.
Psychologin mit Fokus auf präventiver und ganzheitlicher Gesundheitsförderung
Tamara beschäftigt sich seit vielen Jahren intensiv mit unterschiedlichen Facetten, die zum Aufbau einer starken Resilienz beitragen und sich positiv auf unser System, dem Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele, auswirken.
„Mir liegt es am Herzen, ein Bewusstsein dafür zu schaffen, wie wir unsere persönliche Resilienz und mentale Gesundheit stärken und erhalten können, um im privaten und beruflichen Bereich erfolgreich und selbstbestimmt leben zu können.“
Nach ihrem Psychologiestudium war Tamara viele Jahre im Personalwesen/Recruiting tätig. Es zeigte sich, dass auch im beruflichen Kontext das subjektive Stressempfinden sowie das Ausmaß an Zufriedenheit, Wohlbefinden und persönlichem Erfolg stark vom individuellen Mindset und der Regenerationskompetenz abhängt.
Nach der Karenz legte Tamara den Fokus auf die ganzheitliche Gesundheitsförderung und absolvierte Aus- und Weiterbildungen im Bereich Resilienzförderung, Mentallehre, Achtsamkeit und Entspannungstraining.
Als Resilienz-/Mentalcoach steht die Entwicklung eines bewussten, achtsamen Mindsets als Basis für mentale Gesundheit und für emotionales, psychisches und auch physisches Wohlbefinden im Mittelpunkt ihrer Arbeit. Die Fähigkeit zu entspannen spielt in diesem Zusammenhang auch eine entscheidende Rolle, um unser Nervensystem regulieren und mit unserem Unterbewusstsein arbeiten zu können. Durch entsprechende Entspannungstechniken kann diese Kompetenz trainiert werden.
Tamara unterstützt im Rahmen von Vorträgen, Workshops und 1:1-Settings Frauen, die in ihre private und berufliche Power (zurück) kommen und die beste Version von sich selbst werden möchten.
„Für mich ist es immer wieder schön und motivierend zu sehen, welcher Mehrwert für Frauen entsteht, wenn sie sich um ihre mentale Gesundheit kümmern. Sie entdecken ihre Selbstwirksamkeit und erkennen, welche Steigerung der Lebensqualität dadurch möglich ist. Die Entwicklung eines starken, bewussten Mindsets sowie der Aufbau von Achtsamkeit und Entspannungsfähigkeit ermöglichen die Entfaltung des vollen Potenzials sowohl in privater als auch beruflicher Hinsicht. Frauen in ihrem Prozess zu begleiten, das ist meine Herzens-Mission“.
Mein Name ist Andrea, und ich bin eine Unternehmerin mit Leidenschaft für Menschen, Entwicklung und Veränderung. Seit über 17 Jahren bin ich selbstständig als Friseurin.
Start-ups spezialisiert hat. In dieser Rolle unterstütze ich Gründer:innen und Unternehmen dabei, Veränderungsprozesse erfolgreich zu gestalten, Strukturen aufzubauen und nachhaltige Strategien zu entwickeln.
Vermarktungsstrategien, wobei ich nicht nur mein Fachwissen, sondern auch meine praktischen Erfahrungen aus der Unternehmenspraxis einfließen lasse.
Ich verstehe mich als Brückenbauerin zwischen Theorie und Praxis, zwischen Wirtschaft und Mensch. Mein beruflicher Weg ist geprägt von unternehmerischem Denken, hoher Eigenverantwortung und dem Wunsch, andere auf ihrem Weg zu unterstützen und zu inspirieren.
Ich bin Evelyn, Mentaltrainerin, cranio-sacral Praktikerin und Qigong Lehrerin. In meinen Sitzungen, Workshops und Kursen sowie als Dozentin und Trainerin begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu einem selbst bestimmten und bewussten Leben. Dabei arbeite mit Methoden der Körper-, Energie und Mentalarbeit.
Der erste Schritt für nachhaltige Veränderung und zu mehr Wohlbefinden ist für mich Entspannung, das Innehalten, das „bei sich Ankommen“ und die Regeneration auf allen Ebenen – körperlich, geistig und emotional. Dafür bieten cranio-sacrale Körperarbeit und Qigong wundervolle Möglichkeiten.
Im Mentaltraining ist es mir wichtig, den Menschen Wege aufzuzeigen, Bewusstsein für ihre ganz persönlichen Ressourcen zu entwickeln sowie die Kraft unseres Geistes und unserer inneren Haltung für mehr Selbstbestimmtheit zu entdecken. Ganz nach dem Motto: „Lebst du schon oder wirst du noch gelebt?“
Ich kenne die Herausforderungen eines intensiven beruflichen Alltags aus der Perspektive einer Frau und Mutter sehr gut. Mein persönlicher Lebensweg führte mich nach vielen Jahren in der Wirtschaft zu jenem Punkt, an dem ich mich dafür entscheiden durfte, mich komplett neu zu orientieren und mein Leben nach meinem inneren Sinn auszurichten. Heute darf ich durch meine Arbeit mit und für Menschen meinen Herzensweg gehen.
Ein Satz, der mich dabei seit langem begleitet: „Höre auf dein Herz und folge deiner inneren Wahrheit“.
Ich bin 40 Jahre alt und lebe in Wien. Berufsbegleitend habe ich Wirtschaftsberatung und Unternehmensführung studiert und arbeite derzeit als Abteilungsleiterin in einem Industrieunternehmen.
Ich bin ein wissbegieriger, offener und lebensfroher Mensch, geprägt von Optimismus und einer großen Offenheit für neue Erfahrungen.
Als Soziologe, Unternehmensberater sowie Lebens- und Sozialberater verbinde ich analytisches Denken mit einem tiefen Verständnis für Menschen, Kommunikation und persönliche Entwicklung. Meine Arbeit basiert auf der Überzeugung, dass nachhaltige Veränderung nur dann gelingt, wenn fachliche Kompetenz, Klarheit und echte menschliche Verbindung zusammenkommen. Ergänzt wird dieser Ansatz durch meine Tätigkeit als Kommunikationstrainer und Personal-Trainer, wodurch ich Menschen sowohl mental als auch körperlich auf ihrem Weg begleite.
Seit 2008 bin ich in unterschiedlichen Unterrichts- und Trainingstätigkeiten aktiv. In dieser Zeit durfte ich zahlreiche Menschen in ihrer persönlichen und beruflichen Entwicklung unterstützen, Gruppen begleiten und praxisnahe Inhalte vermitteln. Besonders wichtig ist mir dabei, Wissen nicht nur theoretisch weiterzugeben, sondern direkt erlebbar und umsetzbar zu machen.
Ein besonderer Schwerpunkt meiner Erfahrung liegt in meiner Tätigkeit als Jakobsweg-Experte. Die intensive Auseinandersetzung mit dem Pilgern, persönlicher Orientierung und innerer Entwicklung hat meinen Blick auf Veränderungsprozesse nachhaltig geprägt. Dabei geht es nicht nur um den Weg selbst, sondern um die Fähigkeit, Herausforderungen bewusst anzunehmen und daran zu wachsen.
Zusätzlich prägt mich seit über 20 Jahren meine Bühnenerfahrung als Hobby-Musiker. Die Musik hat mich gelehrt, präsent zu sein, Menschen emotional zu erreichen und auch unter Druck authentisch aufzutreten. Diese Erfahrungen fließen heute direkt in meine Arbeit als Trainer und Berater ein.
Als zweifacher Buchautor habe ich meine Erfahrungen, Erkenntnisse und Perspektiven auch schriftlich festgehalten. Das Schreiben ermöglicht es mir, Inhalte nachhaltig zu vermitteln und Menschen über persönliche Begegnungen hinaus zu inspirieren und zum Nachdenken anzuregen.
Als Unternehmer und Geschäftsführer der MZ Akademie für individuelle Weiterentwicklung GmbH begleite ich Menschen und Unternehmen in Entwicklungs-, Führungs- und Veränderungsprozessen. Mein Fokus liegt darauf, nachhaltige Strukturen zu schaffen, Potenziale sichtbar zu machen und Leadership praxisnah erlebbar zu gestalten. Dabei verbinde ich wirtschaftliches Denken mit moderner Persönlichkeitsentwicklung und klarer strategischer Umsetzung.
Als Experte für integratives Leadership sowie Consultant für Leadership und Training in Unternehmen unterstütze ich Führungskräfte und Teams dabei, Orientierung, Verantwortung und wirksame Kommunikation im Unternehmensalltag zu stärken. Mein Ansatz verbindet Klarheit in der Führung mit menschlicher Kompetenz und nachhaltiger Entwicklungskultur.
Meine fachliche Grundlage wird durch meine Ausbildung als diplomierter Erwachsenenbildner sowie als zertifizierter Projektmanager nach IPMA ergänzt. Zusätzlich bin ich als Train-the-Trainer-Dozent tätig und begleite angehende Trainerinnen und Trainer auf ihrem professionellen Weg. Dabei steht für mich nicht nur die Vermittlung von Wissen im Vordergrund, sondern vor allem die Fähigkeit, Menschen wirksam zu erreichen und Entwicklungsprozesse professionell zu gestalten.
Ein bedeutender Meilenstein meiner Laufbahn war die Gründung der Personal Trainer Akademie inklusive Ö-CERT-Zertifizierung. Damit wurde eine Plattform geschaffen, die praxisorientierte Ausbildungen mit hoher Qualitätsorientierung verbindet und Menschen auf ihrem beruflichen Weg nachhaltig unterstützt.
Darüber hinaus prägt mich meine Erfahrung als Kompaniekommandant im Österreichischen Bundesheer. Diese Verantwortung hat meinen Zugang zu Führung, Entscheidungsfähigkeit und Krisenmanagement entscheidend geformt. Heute bringe ich diese Erfahrungen auch als Unternehmer und Evaluierer im Bereich Krisenmanagement für Unternehmen ein.
Im Rahmen meiner eigenen Akademie durfte ich österreichweit bereits über 500 Teilnehmende begleiten. Diese Erfahrung bestätigt mich täglich darin, dass erfolgreiche Entwicklung immer dort entsteht, wo Kompetenz, Verantwortung und echte persönliche Begleitung zusammenkommen.
